Tunge tasker, lange dage og hårdt lys - sådan passer du på krop og syn
Mange tror, at en fotografs arbejdsdag bare handler om at trykke på en knap. Virkeligheden er en helt anden. Du bærer tungt udstyr, står i krogede stillinger, arbejder i skiftende lys og bruger ofte mange timer foran en skærm bagefter. Det stiller krav til, at du passer på dig selv.
Kamerahuse, objektiver, stativer, lamper og tasker vejer hurtigt rigtig meget tilsammen. Når du slæber grej rundt på en lokation eller hejser lamper op på stativer hele dagen, belaster du ryg, skuldre og arme. Det er en af de mest oversete kilder til nedslidning i faget.
En portrætopgave kan betyde, at du står foroverbøjet i timevis, mens en reportageopgave kan kræve, at du sidder på hug eller strækker dig for at få den rigtige vinkel. De akavede og gentagne stillinger kan over tid give problemer i nakke, skuldre og håndled, hvis du ikke er opmærksom.
Du arbejder hele tiden med lys - kraftige studielamper, blitz og skarpt dagslys. Det kan belaste øjnene, hvis du ikke er bevidst om det. Samtidig sidder du ofte i mørke rum og kigger ind i en lys skærm under efterbehandlingen, hvilket trætter synet.
Billedbehandling fylder meget i det moderne fotograffag. Mange timer ved en computer kan give de samme gener som ethvert andet skærmarbejde: ondt i nakken, trætte øjne og museskader. Derfor er en god, indstillelig arbejdsplads med skærm i rette højde og en ordentlig stol lige så vigtig som dit kamera.
Fotografarbejde kan også være psykisk krævende. Deadlines, krævende kunder, uforudsigelige opgaver og perioder med meget arbejde efterfulgt af stille perioder kan give stress. Lær at sætte grænser, planlægge din tid og bede om hjælp, hvis presset bliver for stort.